299 __ $aAlimentația sportivilor amatori și de performanță : cum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament
975 __ $a613.2 $a641.56 $a(083.12) $a082.1
955 __ $a1
200 __ $aAlimentația sportivilor amatori și de performanță $bCarte tipărită $ecum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament $fRenee McGregor $gtraducere din engleză de Ianina Marinescu
700 _0 $aMcGregor, Renee
702 _0 $aMarinescu, Ianina $4trad.
010 __ $a9786068566870
035 __ $aII 92174
675 __ $a613.2:796
675 __ $a641.56(083.12)
675 __ $a082.1Citește sănătos
686 __ $a61
608 __ $amonografie
606 __ $anutriție sportivă
606 __ $aprincipii ale nutriţiei
606 __ $areţete culinare
606 __ $aalimentație sănătoasă (sfaturi practice)
101 __ $arum
210 __ $d2017 $eBucurești $cLifestyle $aBucureşti $gArtprint
215 __ $a384 p. $ctab.
225 __ $aCitește sănătos
300 __ $aBibliografie p. 380-382
330 __ $aPerformanțele în sport sunt influențate decisiv de alimentație. Pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele și pentru ca organismul să-ți funcționeze eficient, cartea de față oferă sugestii pentru un program de alimentație zilnic adaptat fiecărei ramuri sportive: mic dejunuri hrănitoare, prânzuri energizante, cine revigorante și gustări pentru deplasări. De asemenea: * explică știința nutrițională sportivă prin sfaturi alimentare practice; * descifrează afirmațiile exagerate din reclamele la „produsele pentru sportivi", propunând alternative sănătoase, preparate în casă; * conține peste 100 de rețete delicioase și ușor de pregătit pentru îmbunătățirea performanțelor. Indiferent că e vorba de ciclism, atletism sau sporturi de echipă, Alimentația sportivilor îți va arăta cum să te hrănești ca să obții rezultatele pe care le dorești.