010 __ $a9786064400277
035 __ $aII 87643
101 0_ $arum
200 0_ $aRevoluția somnului $bCarte tipărită $eCum să îți schimbi viața noapte de noapte $fArianna Huffington $gtraducere din engleză de Violeta Bianca Stănescu
210 ## $aBucurești $cCurtea Veche $d2017
215 __ $a462 p.
299 __ $aRevoluția somnului : Cum să îți schimbi viața noapte de noapte
300 __ $aNote bibliografice p. 360-438
330 __ $aRelația noastră cu somnul trece printr-o adevărată criză! Munca peste program, viaţa de familie, conectarea permanentă la telefoane şi la internet, aspiraţiile și temerile noastre — totul stă în calea detaşării necesare regenerării de care avem nevoie. Nu mai dăm nicio şansă somnului şi credem că acesta este preţul care trebuie plătit pentru a avea succes! Arianna Huffington dezvăluie misterul şi puterea transformatoare a somnului şi ne arată cum să ne eliberăm de griji, să ieșim din timp, să ne umplem de energie şi să revenim la viețile noastre cu sufletul revigorat. O definiţie a succesului care nu include starea de bine, înțelepciunea şi dăruirea ne va împiedica să descoperim ceea ce prețuim și ceea ce dă sens vieții noastre. Suntem aşa cum dormim! Dacă vrem să avem succes, trebuie să începem cu somnul! „Arianna Huffington demonstrează că somnul este absolut necesar sănătăţii, un factor esenţial în atingerea scopurilor noastre. Avem nevoie de somn pentru a reuşi!“ Sheryl Sandberg, COO Facebook „Dacă nu citeşti Revoluția somnului, în mod sigur vei regreta după ce vei muri. Nu credeam că am nevoie de o carte care să mă ajute să dorm, dar aveam! Somnul este totul — e principalul lucru pe care l-am aflat.“ Bill Maher „Arianna Huffington a scris o carte extrem de importantă. Din când în când, cu toţii avem probleme cu somnul. Pentru mulţi, e o luptă continuă. Dacă ne reconstruim relaţia cu somnul, dacă ne împrietenim şi nu ne luptăm cu acesta urmând sfaturile Arianna Huffington, ne vom transforma viaţa şi vom reintra în contact cu sinele nostru inteligent şi plin de compasiune.“ Mark Williams, profesor de psihologie clinică, Universitatea Oxford Cartea Ariannei Huffington trage un semnal de alarmă în privinţa consecinţelor nefaste ale absenţei somnului: slăbirea puterii de decizie şi a creativităţii, anxietatea, stresul, depresia și numeroase alte probleme de sănătate. Chestionarul de calitate a somnului, meditațiile ghidate, la fel ca şi sfaturile şi metodele din volumul de faţă vă vor ajuta să vă reînnoiţi relaţia cu somnul şi să vă transformaţi viaţa.
606 __ $ainsomnie
608 __ $amonografie
675 __ $a612.821.7
675 __ $a613.79
675 __ $a616.8-009.836
675 __ $a159.963.2
686 __ $a61
700 _0 $aHuffington, Arianna
702 _0 $4trad. $aStănescu, Violeta Bianca
975 00 $a612.821.7
975 00 $a613.79
975 00 $a616.8
975 00 $a-009.836
975 00 $a159.963.2