299 __ $aDespre somn : de ce este vital să dormim și să visăm
200 __ $aDespre somn $bCarte tipărită $ede ce este vital să dormim și să visăm $fMatthew Walker $gtraducere din limba engleză de Emilia Vasiliu
955 __ $a1
700 _0 $aWalker, Matthew
702 __ $4trad. $aVasiliu, Emilia
010 __ $a9786069800409
035 __ $aII 91425
675 __ $a159.963.2/.273
675 __ $a159.963.3
675 __ $a082.1Versant
686 __ $a1
608 __ $amonografie
606 __ $asomn
606 __ $avise
606 __ $ainsomnie
101 __ $arum
210 __ $aBucurești $d2018 $cVellant
215 __ $a437 p.
225 __ $aVersant
830 __ $a159.9/ W19
330 __ $aO lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă. Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva elementelor maligne, preve¬nind infecțiile și ținând la distanță tot felul de boli. Somnul reface starea metabolică a corpului prin ajustarea în detaliu a echilibrului dintre insulină și glucoza din sânge. Somnul adecvat se leagă strâns de forma în care se află sistemul nostru cardiovascular, scăzând tensiunea arterială și în același timp menținându ne inimile în condiții optime.