299 __ $aGata cu stresul! : 21 de zile în care să te schimbi
955 __ $a1
200 __ $aGata cu stresul! $bCarte tipărită $e21 de zile în care să te schimbi $fPatrick Amar, Silvia André $g[traducere: Sabrina Florescu]
700 _0 $aAmar, Patrick
701 __ $aAndré, Silvia
702 _0 $4trad. $aFlorescu, Sabrina
010 __ $a9786060480679
035 __ $aII 93506
675 __ $a159.942.5
675 __ $a613.86:159.923
675 __ $a159.92:616.89-008.441
686 __ $a1
608 __ $amonografie
606 __ $aanxietatea (terapie)
606 __ $astres
606 __ $amanagementul stresului
606 __ $apsihologie practică
606 __ $astări emoţionale
606 __ $aterapie comportamentală
101 __ $arum
210 __ $d2019 $aBucurești $cDidactica Publishing House
215 __ $a206 p. $cil., tab.
300 __ $aPe cop., titlul: Gata cu ... stresul! : 21 de zile pentru a te schimba
330 __ $aTensiunea de la locul de munca sau de acasa, grijile financiare, problemele de sanatate, sentimentul de coplesire... Stresul apare sub multe forme ce pot avea un efect nefericit asupra calitatii vietii pe care o traiti. Cu toate acestea, puteti sa luati atitudine! Psihologi clinicieni si instructori, Patrick Amar si Silvia Andre au creat un program de 21 de zile in care sa invatati sa va gestionati stresul. Textul este educativ, bogat in informatii si bine structurat, astfel incat sa va usureze aplicarea lui in viata de zi cu zi. • 21 de capitole pentru 21 de zile de concentrare asupra sinelui, in toate aspectele pe care le implica: ganduri, emotii, comportamente, senzatii fizice... • Teste pentru a va evalua starea actuala. • Exercitii simple pentru a va gestiona stresul si a va consolida progresul. • Sinteze zilnice pentru a va ajuta sa asimilati ideile-cheie ale programului. • Teste la fiecare final de saptamana pentru a va testa cunostintele.