010 __ $a9786065873629
035 __ $aII 84860
101 0_ $arum
200 0_ $aTerapia de 30 de minute pentru manangementul furiei $bCarte tipărită $etot ce trebuie să știți în cel mai scurt timp posibil $fRonald T. Potter-Efron, Patricia S. Potter-Efron $gtraducere din limba engleză de Iustina Cojocaru
210 ## $aBucurești $cALL $d2015
215 __ $a108 p.
225 0_ $aSelf Help
299 __ $aTerapia de 30 de minute pentru manangementul furiei : tot ce trebuie să știți în cel mai scurt timp posibil
330 __ $aSe întâmplă ceva supărător și dintr-odată – BUM! - te aprinzi ca un foc de artificii. Ai senzația că nu poți face nimic pentru a împiedica explozia. Adevărul este că fiecare dintre noi se înfurie din când în când. Furia ne inunda cu un val intens de adrenalină și preia controlul asupra gândurilor și comportamentului nostru. Din fericire, există mai multe tehnici eficiente de gestionare a furiei și de dezamorsare a stărilor conflictuale. Cu alte cuvinte, furia poate fi la rândul ei controlată. Dacă vrei să înveți cum să reacționezi calm și eficient în momentele tensionate, când oricine altcineva și-ar pierde cumpătul, ai întâlnit cartea potrivită. Lucrarea cuprinde trei părți. Prima parte te ajută să identifici punctele tale problematice. Partea a doua te ajută să îți fixezi ținte realiste pentru a gestiona furia. Partea a treia se ocupă de aspectul practic al problemei: tehnici specifice pe care le poți folosi pentru managementul furiei. Capitolele sunt însoțite de exerciții complexe și eficiente pentru fiecare caz în parte.
606 __ $aautocontrolul
606 __ $astres
606 __ $arelaxare (psihoterapie)
606 __ $apsihologia comportamentului
608 __ $amonografie
675 __ $a159.923.2:615.851
675 __ $a159.942.5
675 __ $a082.1Self Help
686 __ $a1
700 _0 $aPotter-Efron, Ronald T.
701 _0 $aPotter-Efron, Patricia S.
702 _0 $4trad. $aCojocaru, Iustina
975 00 $a159.923.2 $a:615.851
975 00 $a159.942.5
975 00 $a082.1