035 __ $aII 99255
299 __ $aResetează-ți metabolismul : cum îți poți prelungi viața prin post intermitent, reciclarea proteinelor și dieta ketogenică
955 __ $a1
200 __ $aResetează-ți metabolismul $bCarte tipărită $ecum îți poți prelungi viața prin post intermitent, reciclarea proteinelor și dieta ketogenică $fJames W. Clement și Kristin Loberg $gtraducere din limba engleză de Elena Arhire
700 _0 $aClement, James W.
701 _0 $aLoberg, Kristin
702 __ $aArhire, Elena
010 __ $a9786063381676
675 __ $a613.24
675 __ $a612.68
675 __ $a612.015.3
686 __ $a61
608 __ $amonografie
606 __ $adietă ketogenică
606 __ $alongevitate
606 __ $apost intermitent
606 __ $ametabolism
606 __ $aautofagie
606 __ $aalimentație sănătoasă (sfaturi practice)
101 __ $arum
210 __ $d2022 $aBucurești $cLitera
215 __ $a304 p. $cil.
300 __ $aNote și Index p. 280-296
330 __ $aVrei să îți ameliorezi afecțiunile cronice, să rămâi sănătos mai mult timp și să ajungi la greutatea dorită? În fiecare dintre noi există un mecanism străvechi care elimină toxinele, declanșează arderea grăsimilor și protejează celulele de stresul oxidativ, împiedicându-le să devină canceroase. Fenomenul se numește autofagie, iar când funcționează, acest proces complex nu doar că ne ajută să evităm tot felul de boli — de la diabet la demență — și să trăim o viață sănătoasă, dar încetinește și procesul de îmbătrânire. Dar cum putem activa autofagia prin dietă? Cât de des ar trebui să postim și pentru cât timp? Ar trebui să nu mâncăm deloc sau să ne limităm doar la anumiți macronutrienți? Sprijinindu-se pe o mulțime de date științifice, volumul de față răspunde la aceste întrebări și la multe altele. În plus, include și numeroase recomandări și idei practice pentru rezultate durabile, explicând în detaliu pe ce anume se bazează dieta ketogenică.