010 __ $a9786064002358
035 __ $aII 87952
101 0_ $arum
200 0_ $aÎnvaţă să-ţi controlezi durerea. Stă în puterea ta! $bCarte tipărită $fMargaret A. Caudill $gcuvânt-înainte de Herbert Benson $gtraducere din engleză de Oana Badea
210 ## $aBucureşti $cEditura Trei $d2018 $eBucurești $gArtprint
215 __ $a432 p.
225 0_ $aPsihologie practică
299 __ $aÎnvaţă să-ţi controlezi durerea. Stă în puterea ta!
300 __ $aBibliografie p. 417-431
330 __ $aSemnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, în general, rolul de a ne avertiza că în organismul nostru ceva nu funcționează așa cum ar trebui, pentru ca noi să luăm măsuri și să tratăm cauzele. Dar sunt situații în care durerea persistă după ce un tratament s-a încheiat ori se instalează aparent fără motiv, conducând la un diagnostic deocamdată fără remediu. Tehnicile propuse de dr. Caudill în această carte, printre care recunoașterea fluctuațiilor simptomelor, reducerea durerii și a distresului asociat, relaxarea, exercițiul fizic, stabilirea unor obiective realiste, comunicarea eficientă, și-au dovedit utilitatea, persoanele care i-au urmat programul reușind să-și recapete independența și să ducă o viață cât mai apropiată de normal, în ciuda disconfortului fizic. Când durerea nu poate fi eliminată complet, poți învăța să trăiești cu ea – să o cunoști, să o îmblânzești, să-i diminuezi intensitatea – să dansezi în tandem cu ea, ajungând să controlezi tu pașii, redevenind stăpânul propriei vieți.
606 __ $adurerea ca semn de boală
606 __ $apsihoterapie
606 __ $aautosugestie
608 __ $amonografie
675 __ $a615.851(036)
675 __ $a082.1Psihologie practică
675 __ $a616.8-009.7:615
686 __ $a61
700 _0 $aCaudill, Margaret A.
702 _0 $4trad. $aBadea, Oana
702 _0 $4pref. $aBenson, Herbert
975 00 $a615.851
975 00 $a(036)
975 00 $a082.1
975 00 $a616.8 $a:615
975 00 $a-009.7