299 __ $aDă-ți voie să simți! : descătușează puterea emoțiilor pentru o dezvoltare sănătoasă a copiilor, a ta și a celor din jurul tău
975 __ $a159.942 $a159.923 $a082.1
955 __ $a1
200 __ $aDă-ți voie să simți! $bCarte tipărită $edescătușează puterea emoțiilor pentru o dezvoltare sănătoasă a copiilor, a ta și a celor din jurul tău $fMarc Brackett $gtraducere din engleză de Irina-Marina Borțoi
700 _0 $aBrackett, Marc
702 _0 $4trad. $aBorţoi, Irina Marina
010 __ $a9786064007797
035 __ $aII 92179
675 __ $a159.942
675 __ $a159.923
675 __ $a082.1Psihologie practică
686 __ $a1
608 __ $amonografie
606 __ $aemoţii, sentimente
606 __ $apsihologie individuală
606 __ $apsihologie comportamentală (copii)
101 __ $arum
210 __ $d2020 $eBucurești $aBucurești $gArtprint $cEditura Trei
215 __ $a352 p.
225 __ $aPsihologie practică
300 __ $aBibliografie p. 291-343
330 __ $aDe când trebuie să-mi dau voie să simt?, ai putea întreba. Nu trecem noi oare, cât e ziua de lungă, prin tot soiul de emoții? Așa pare să fie, dar ce faci cu acele sentimentele profunde, puternice, derutante, care te surprind chiar și pe tine? Cum te raportezi la afectele care-ți scapă de sub control sau pe care vrei să le ascunzi de toată lumea, ca să nu-ți expui vulnerabilitățile? Și de câte ori nu-i înveți, prin exemplul tău, și pe copiii tăi că nu au voie să simtă teamă, furie sau dezamăgire? În urma a 25 de ani de cercetări asupra emoțiilor, Marc Brackett a găsit cele mai bune căi prin care îți poți înțelege și utiliza stările afective, pentru a avea succes în viață și pentru îmbunătățirea stării de bine. Instrumentul care stă în centrul acestei cărți este metoda RULER, bazată pe cinci abilități afective esențiale: recunoașterea unei emoții (pornind de la limbajul nonverbal), înțelegerea cauzelor ei, etichetarea ei corectă, afișarea emoțiilor de-o manieră adecvată social și, în fine, reglarea și modificarea reacțiile afective, pentru atingerea obiectivelor personale. Metoda RULER a fost testată cu succes în mii de școli din SUA, ea dovedind că poate reduce stresul și epuizarea, îmbunătățind considerabil climatul la clasă și performanțele școlare. Scrisă cu sinceritate și umor, cartea te va ajuta să-ți vindeci rănile afective, dar și să-ți gestionezi mai bine emoțiile, pentru a fi mai sănătos, mai performant și mai satisfăcut de viața ta.