010 __ $a9786064000620
035 __ $aII 87919
101 0_ $arum
200 0_ $aCum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine $bCarte tipărită $fAlbert Ellis, Raymond Chip Tafrate $gtraducere din engleză de Camelia Dumitru
210 ## $aBucureşti $cEditura Trei $d2017 $eBucureşti $gArtprint
215 __ $a208 p.
225 0_ $aPsihologie practică
299 __ $aCum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine
300 __ $aBibliografie p. 189-207
330 __ $aCând "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care să le regreți o viață întreagă: ajungi să-ți strici relațiile cu cei mai buni prieteni, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă, de tipul "Rabdă și întoarce și celălalt obraz", dar și exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci față stresului și nedreptăților și cum să îți aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți provoacă furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control cognitiv-comportamental al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale disfuncționale. Miza cărții nu constă în a-ți reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta și a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv și mai echilibrat. Albert Ellis a fondat psihoterapia raţional-emotivă şi comportamentală (REBT) și a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evoluția unei revoluții (antologie); Sex fără vinovăţie în secolul XXI și Cum să te simţi mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician şi profesor de criminologie la Central Connecticut State University.
606 __ $apsihologie individuală
608 __ $amonografie
675 __ $a159.923
675 __ $a082.1Psihologie practică
686 __ $a1
700 _0 $aEllis, Albert
701 _0 $aTafrate, Raymond Chip
702 _0 $4trad. $aDumitru, Camelia
975 00 $a159.923
975 00 $a082.1