299 __ $aCum să supraviețuiești sfârșitului lumii : (când totul e în mintea ta) : Ghidul tău împotriva anxietății
955 __ $a1
200 __ $aCum să supraviețuiești sfârșitului lumii $e(când totul e în mintea ta) : Ghidul tău împotriva anxietății $fAaron Gillies $gtraducere din limba engleză de Mirela Mircea $bCarte tipărită
700 __ $aGillies, Aaron
702 __ $aMircea, Mirela $4trad.
010 __ $a9786067892727
035 __ $aII 96366
675 __ $a159.923.2
675 __ $a615.851:616.89-008.441
686 __ $a1
608 __ $amonografie
606 __ $apsihologie individuală
606 __ $adezvoltare personală
606 __ $aemoții (psihoterapie)
606 __ $aanxietate
101 __ $arum
210 __ $aBucurești $cLifestyle $d2022 $eBucurești $gArtprint
215 __ $a320 p.
330 __ $aExista multe carti si filme care iti arata cum sa supravietuiesti unei apocalipse, unui razboi nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se intampla atunci cand simti ca lumea se sfarseste in fiecare dimineata, de fiecare data cand te trezesti? Pentru ca exact asta simti cand suferi de anxietate. Cartea de fata sugereaza instrumente pentru a lupta impotriva ei: de la medicamente, psihoterapie, strategii de adaptare si gestionare, pana la umorul negru. Aaron Gillies reda, cu o dureroasa onestitate si cu umor, experienta sa cu anxietatea majora - problemele care au provocat-o, lunga perioada de timp in care a evitat sa vorbeasca despre ce simte, dar si ceea ce s-a intamplat cand, in final, a cerut ajutor. Anxietatea e o tulburare complet individualista: experienta mea va fi diferita de a ta, iar a ta va fi diferita de a colegului tau si asa mai departe. Insa, chiar daca fiecare dintre noi duce pro-pria batalie, putem lupta alaturi. Putem sa normalizam o afectiune pe care multa lume o priveste in continuare ca pe o slabiciune de caracter sau un defect. Prin conversatie si educatie, ne putem ajuta pe noi insine si ii putem ajuta si pe altii! - Autorul